Hello!
În articolul anterior am spus ce efecte a adus recunoștința asupra mea și acum vreau să prezint cum am practicat eu recunoștința pentru a ajunge la aceste rezultate.
https://irinadobrescu.wordpress.com/2021/11/08/practica-recunoștința/
Eu am luat o agendă numerotată pe fiecare zi din lună, așa mi-a fost mai ușor să scriu despre fiecare zi în parte. Am ales o agendă cu coperți frumoase, care să mă atragă și să îmi facă plăcere să scriu în ea.
Eu am ales să scriu în fiecare seară, înainte de culcare motivele pentru care sunt recunoscătoare pentru acea zi. La început este mai greu să găsești motive să înșirui o pagină întreagă așa că eu îți dau câteva exemple și în timp vei găsi tu altele.
- Mulțumesc pentru sănătate. mă simt bine, pot să merg, să vorbesc, să văd, să simt.
- Mulțumesc pentru familia mea, suntem sănătoși ne iubim, ne ajutăm și ne susținem.
- Mulțumesc pentru mâncarea și apa de care am avut parte astăzi.
- Mulțumesc că am un loc unde să dorm, un pat așa călduros și comod.
- Mulțumesc pentru că trăiesc, respir, exist.
Pot fi foarte multe motive de recunoștință, dar vă las pe voi să descoperiți cât de frumoasă este viața voastră și cât de norocoși sunteți că o aveți.
Gânduri bune!
Pentru suflet♥️ 